Przygotowując w domu posiłki, można korzystać nie tylko z produktów kojarzonych typowo z kuchnią polską, ale takimi, które pochodzą z innej części świata. Tak jest w przypadku chorizo, pikantnej kiełbasy zajadanej głównie na Półwyspie Iberyjskim. Gulasz z chorizo i ziemniakami będzie sposobem na pożywny obiad czy też ciepłą kolację, a także na spróbowanie hiszpańskich smaków […]
W mocnym ciele, mocny duch. Zyskaj moc ze wspaniałym przepisem na szpinak i polędwiczki. Szpinak doda ci siły, a polędwiczki wzmocnią tkanki mięśniowe. Ten przepis pokocha każdy mężczyzna, mały czy duży, doceni to co przygotowałaś. Kilka drobnych zakupów i możesz się cieszyć pełnym makroskładników posiłkiem. Składniki są podane na 4 porcje. Dobra dieta! Składniki: 0,5 […]
Czasami nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania lub też w ciągu dnia między posiłkami dopada mały głód. By w takiej sytuacji nie łapać szybko za drożdżówkę i słodki sok, warto przygotować prosty koktajl owsiankowy z jagodami i nie tylko coś zjeść, ale też dostarczyć sobie wielu cennych składników odżywczych. Zdrowie i dieta. Zdrowe […]
Wiele osób kojarzy dietę odchudzającą z jedzenia tylko sałaty, ale już udowodniono, że to błędne założenie. Mimo to sałatki nie tracą na swojej popularności, a wciąż stanowią część wielu kuchni świata, w tym Grecji. Prosta i łatwa w przygotowaniu klasyczna sałatka grecka sprawdzi się jako lekka kolacja, można ją także serwować jako dodatek do mięsnego […]
Zupy krem to jeden ze sposobów na wprowadzenie do diety większej liczby spożywanych warzyw. W ten sposób można między innymi wykorzystać białe warzywa — czyli o takiej właśnie barwie. Delikatny krem z białych warzyw prezentuje się do tego bardzo elegancko przy udekorowaniu liśćmi ziół, przez co sprawdzi się jako część bardziej uroczystego obiadu. Moc witamin […]
Desery to dla wielu osób momenty pełne radości i konsumpcji czegoś dobrego, jednak coraz częściej wybiera się dla nich zdrowsze zamienniki. Do części z nich wykorzystuje się tapiokę. Nie będąc pewnym, czy zasmakuje, można jako pierwszy raz wykorzystać ją w domu, by przekonać się, czy zasmakuje. Wystarczy dać jej szansę i stworzyć waniliowy pudding z […]
Fast food to sposób na szybki posiłek, jednak te często pełne są niezdrowych tłuszczów i nie mają wiele wartości odżywczych. Zmienia się to, kiedy takie fast foodowe danie przygotuje się w domu. Znakomitym pomysłem tego typu na obiad są burgery jaglane z sosem duńskim i szybką sałatką — zasmakują one każdemu, także dzieciom. Smaczna dieta. […]
Jednym ze sposobów na śniadanie jest zjedzenie granoli – mieszanki płatków owsianych, suszonych owoców i orzechów. Na półkach w supermarketach można spotkać się z wieloma różnymi rodzajami, jednak trzeba mieć świadomość, że taka granola ma w sobie dużo cukru dodanego, który niekoniecznie dobrze wpływa na organizm. Domowej roboty tropikalna granola z czekoladą będzie zdrowszą alternatywną […]
