Jedzone świeże truskawki to dla niektórych ludzi synonim lata. Poza wykorzystaniem ich w ciastach czy domowych lodach warto pokusić się o połączenie ich z jakimś warzywem dla stworzenia pełnego zdrowia napoju. Koktajl szpinak-truskawka to nie tylko smaczny deser lub część śniadania, ale także sposób na zwiększenie liczby warzyw i owoców dostarczanych w codziennej diecie. Truskawki […]
Bywają dni, zwłaszcza w okresie wakacji, kiedy szykowanie posiłku nie kusi, a chce się zjeść coś lekkiego, szybkiego, a przy tym zdrowego. Odpowiedzią na taką potrzebę bywają koktajle owocowe. Mogą one nie tylko wprowadzić je do diety, jak też pozwolić na poznanie innych smaków. Przykładem jest smoothie mango-mandarynka na mleku kokosowym — będzie egzotycznym i […]
Wiele warzyw można spożywać na surowo, jak też w wersji marynowanej — tak jest między innymi z cukinią. W tej formie może przekonać do siebie tych, którzy za nią nie przepadali. Smaczna sałatka z marynowaną cukinią i mozzarellą sprawdzi się na lekką kolację, jak i podawana podczas kameralnych przyjęć. Dobro płynące z cukinii Cukinia, nazywana […]
Przygotowując w domu posiłki, można korzystać nie tylko z produktów kojarzonych typowo z kuchnią polską, ale takimi, które pochodzą z innej części świata. Tak jest w przypadku chorizo, pikantnej kiełbasy zajadanej głównie na Półwyspie Iberyjskim. Gulasz z chorizo i ziemniakami będzie sposobem na pożywny obiad czy też ciepłą kolację, a także na spróbowanie hiszpańskich smaków […]
Przystając przy witrynie w cukierni, można podziwiać wiele deserów, do których dodana została matcha. Można również z powodzeniem przygotować je we własnym domu. Matcha brownie będzie wypiekiem, który jak klasyczna wersja zachwyci swoim mokrym wnętrzem, jak też zaskoczy smakiem zielonej herbaty. Japońska herbata i jej właściwości – zdrowie Od kilku lat matcha zyskuje kolejnych sympatyków, […]
Kwas hialuronowy jest składnikiem występującym zwłaszcza w stawach, chrząstkach i skórze. Jednak z upływem lat jego obecność w organizmie maleje, dlatego musimy korzystać z produktów zewnętrznych, które dostarczą nam potrzebnej ilości. W ten sposób możemy nadal korzystać z wszystkich właściwości kwasu hialuronowego. Znaczenie tego elementu jest tak duże, że jest on w stanie pomóc w […]
Potencjał człowieka zależy od wielu czynników. Głównym motorem napędowym naszych działań jest jednak jedzenie. To ono dodaje nam energii potrzebnej do realizacji zamierzeń. To jedzenie poprawia nam humor i wprawia całe towarzystwo w dobry nastrój. Wreszcie to jedzenie leczy i dodaje potrzebne witaminy i minerały do organizmu. Dowiedz się jak zwiększyć swój potencjał z bobem […]
Co robić żeby cukrzyca zmniejszyła skutki swojego działania albo całkowicie zaniknęła? Poznaj jeden z kluczowych elementów, który trzeba wykluczyć aby zminimalizować wystąpienie śpiączki bądź śmierci podczas robienia kariery w biznesie. Cukier kryje się nawet tam, gdzie natura rzekomo obdarza człowieka swoim dobrem. W biznesie kluczowym elementem jest również zadbana sylwetka. Dobrze wyglądająca osoba wzbudza zaufanie. […]
W mocnym ciele, mocny duch. Zyskaj moc ze wspaniałym przepisem na szpinak i polędwiczki. Szpinak doda ci siły, a polędwiczki wzmocnią tkanki mięśniowe. Ten przepis pokocha każdy mężczyzna, mały czy duży, doceni to co przygotowałaś. Kilka drobnych zakupów i możesz się cieszyć pełnym makroskładników posiłkiem. Składniki są podane na 4 porcje. Dobra dieta! Składniki: 0,5 […]
Czasami nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania lub też w ciągu dnia między posiłkami dopada mały głód. By w takiej sytuacji nie łapać szybko za drożdżówkę i słodki sok, warto przygotować prosty koktajl owsiankowy z jagodami i nie tylko coś zjeść, ale też dostarczyć sobie wielu cennych składników odżywczych. Zdrowie i dieta. Zdrowe […]