Jedzone świeże truskawki to dla niektórych ludzi synonim lata. Poza wykorzystaniem ich w ciastach czy domowych lodach warto pokusić się o połączenie ich z jakimś warzywem dla stworzenia pełnego zdrowia napoju. Koktajl szpinak-truskawka to nie tylko smaczny deser lub część śniadania, ale także sposób na zwiększenie liczby warzyw i owoców dostarczanych w codziennej diecie. Truskawki […]
Bywają dni, zwłaszcza w okresie wakacji, kiedy szykowanie posiłku nie kusi, a chce się zjeść coś lekkiego, szybkiego, a przy tym zdrowego. Odpowiedzią na taką potrzebę bywają koktajle owocowe. Mogą one nie tylko wprowadzić je do diety, jak też pozwolić na poznanie innych smaków. Przykładem jest smoothie mango-mandarynka na mleku kokosowym — będzie egzotycznym i […]
Przystając przy witrynie w cukierni, można podziwiać wiele deserów, do których dodana została matcha. Można również z powodzeniem przygotować je we własnym domu. Matcha brownie będzie wypiekiem, który jak klasyczna wersja zachwyci swoim mokrym wnętrzem, jak też zaskoczy smakiem zielonej herbaty. Japońska herbata i jej właściwości – zdrowie Od kilku lat matcha zyskuje kolejnych sympatyków, […]
Czasami nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania lub też w ciągu dnia między posiłkami dopada mały głód. By w takiej sytuacji nie łapać szybko za drożdżówkę i słodki sok, warto przygotować prosty koktajl owsiankowy z jagodami i nie tylko coś zjeść, ale też dostarczyć sobie wielu cennych składników odżywczych. Zdrowie i dieta. Zdrowe […]
Kanapki to częsty wybór posiłku do zrobienia na szybko. Dość często składa się na nie jedynie chleb, majonez i ser, kiedy warto wraz z nią przyjąć jedną z potrzebnych organizmowi porcji warzyw. Prosta w przygotowaniu klasyczna kanapka BLT nie tylko dostarczy odpowiednie wartości odżywcze, ale do tego sprawdzi się zarówno jako pierwsze, jak i też […]
Zupy krem to jeden ze sposobów na wprowadzenie do diety większej liczby spożywanych warzyw. W ten sposób można między innymi wykorzystać białe warzywa — czyli o takiej właśnie barwie. Delikatny krem z białych warzyw prezentuje się do tego bardzo elegancko przy udekorowaniu liśćmi ziół, przez co sprawdzi się jako część bardziej uroczystego obiadu. Moc witamin […]
Wiele posiłków w różnych krajach budzi zachwyt swoją estetyką i bogactwem. Wśród europejskich wyróżnia się to, w jaki sposób dzień rozpoczynają Anglicy — łącząc na talerzu wiele smacznych składników. Śniadanie angielskie można bez problemu przygotować również w polskim domu, korzystając z dostępnych w sklepach produktów. To sposób na rozpoczęcie niedzielnego dnia, kiedy nie ma się […]
Makaron to jeden z najchętniej wybieranych produktów, z których można przygotować obiad czy też smaczną kolację. Zazwyczaj na stole pojawiają się makarony znane z kuchni włoskiej, ale poza nimi występują również te z innych stron świata — na przykład japoński makaron soba. Nie jest się pewnym, jak go wykorzystać? Prosta w przygotowaniu sałatka z makaronem […]
Wiele osób za sposób na poranne pobudzenie uznaje wypicie filiżanki kawy, jednak nie każdemu ona służy i nie każdy lubi jej gorzki smak. Dodatkowo wolą zacząć dzień, dostarczając sobie cennych składników odżywczych — dla nich rozwiązaniem jest właśnie odpowiedni napój stworzony z zielonych składników. Przygotuj zielony koktajl na przebudzenie i powitaj z energią nowy dzień. […]
